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장유프로그램

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과정  [건강 과정]
프로그램명  슬림핏 필라테스
개강일  2024.06.26 수강인원  15
교육기간   2024.06.26~09.23
시간  월,수 10:00~11:00
수강료  3개월 12만원
내용
[교육내용]

-필라테스 호흡을 통해서 코어 안정화 및 흉각 , 복부 운동
-밴드로 복부 강화 운동 및 어깨 강화
-틀어진 골반 교정을 통한 불필요한 군살 제거
-대퇴 사두, 이두근 운동을 통해 허벅지 근육 강화
-복횡근, 복직근 운동을 통한 복부 운동
-미니볼을 이용한 복부 운동 및 삼두, 이두근 운동
-폼롤러를 이용한 하체 운동 및 허리근력 강화
-매트 동작을 통한 둔부 운동 및 내 외복사근 운동
-링을 이용한 대퇴내전근 운동 및 골반 저근 강화
-미니볼을 이용한 고관절 운동
-덤벨을 이용한 근력 운동 및 유산소 운동
-폼롤러를 이용한 전거근 이완 및 복부 운동

※ 교육 내용은 수강생 요구 및 동급 또는 상급으로 변경 진행될 수 있습니다**
※ 모집 상황에 따라 조기마감 또는 추가 모집이 있을 수 있습니다.
※ 편안한 운동 복장

<접수>
24년 2월 19일(월) 9시부터 선착순 접수~ 마감시까지
-  타인 접수 불가!!! 
-  본인 외 가족 1인한정 접수 가능 
   (단, 가족증명 가능한 등본 또는 가족관계증명서 지참 방문접수시)

 * 접수방법 
 ① 방문접수 
 ② 전화 접수 (☎ 313-4313 장유분원)
 ③ 카드결제 및 무통장입금 (현금결제 불가)
   무통장 입금계좌 - 농협 817016-51-001910/김해여성인력개발센터
 - 수강자 이름으로 입금
 - 현금영수증 원하시면 전화 바랍니다. 
 
<환불규정>
 - 방문신청 : 센터 내 비치된 환불신청서 작성 제출
 - 팩스 및 메일신청 : 홈페이지 환불규정 및 신청에서 신청서다운 후 작성 제출 
 - 팩스 : ☎ 331-4345
 - 메일 : kimhwhouse@hanmail.net
 - 개강전 100% 환불
 - 개강이후 수강기간의 1/2 지나기 전까지 환불 신청 가능
※ 평생교육법 시행령 제23조 환불규정에 따른 환불금액 입니다.

* 요리 과정 및 재료(교재) 준비 과정은 개강 2일전 까지 취소 가능
* 과정 진행 중 취소 시 재료비 납부 확인 후 취소처리 됨
할인 적용된 강좌 취소 시 환불규정에 준한 환불금에서 환불 적용 개월 수에 해당하는 할인 금액 차감 후 환불 처리 됩니다.